Cât de mult ajută consumul de apă în dietă?

Apa este vitala pentru organism. Chiar si in reclamele TV se recomanda consumul a minim 2 litri de apa pe zi, fiindca apa ajuta corpul sa se mentina hidratat si sanatos.

Ceea ce nu stiu inca toate acele persoane care vor sa slabeasca, sa scada in greutate, sa elimine grasimea din corp intr-un mod sanatos, este ca apa are un rol esential in mentinerea greutatii ideale.

Pentru mult timp, s-a crezut ca este bine sa se consume 8 pahare de apa pe zi. Acum insa, consumul de apa recomandat este de 2 litri, sau cat cere organismul.

Un consum excesiv de apa poate duce la imbolnaviri asa ca oamenii trebuie sa fie atenti la ce fel de apa si ce cantitate de apa consuma pentru a observa efecte benefice asupra organismului.

De cata apa are nevoie corpul uman pentru a accelera procesul de slabire?
Apa face minuni mai ales pentru persoanele care fac activitati fizice intense. Acestia au nevoie de un consum cu 20% mai multa apa decat in mod normal, fiindca in timpul antrenamentelor, apa este eliminata prin transpiratie. Asadar, un consum de 2-3 litri de apa pe zi este ideal pentru eliminarea toxinelor din corp si stimularea metabolismului.

Prea multa apa poate face rau
Un consum foarte mare de apa, care de regula depaseste 5-6 litri la zi poate pune mari semne de intrebare asupra starii de sanatate a persoanei in cauza. Exista cazuri de intoxicare cu apa care se trateaza la spital, de aceea trebuie pastrat un echilibru intre satisfacerea setei si dorinta de a consuma mai multe lichide pentru a slabi, judecand logic si increzandu-se in propriile insticnete.

Slabeste cu apa!
Apa este recomandata femeilor care vor sa slabeasca. Apa nu satisface foamea, nu este un aliment, ci satisface setea si poate potoli foamea incontrolabila sau senzatia de a rontai in permanenta ceva. Rolul apei in procesul de slabire nu este activ, ci numai in cazul in care aceasta inlocuieste si chiar elimina bauturile carbogazoase sau foarte dulci care inseamna calorii in plus.

Cum incluzi apa in dieta?
Consumand-o ca atare, sau sub forma de supe, ciorbe cu foarte putina grasime, sau sub forma de ceaiuri neindulcite. Este ideal consumul unor alimente bogate in apa, cum ar fi castravetii, salata, fructele si legumele proaspete, dar si inlocuirea cafelei si a sucurilor ori a bauturilor alcoolice cu un pahar mare de apa sau de ceai.

Reguli importante pentru consumul apei in dieta:
● A nu se consuma apa imediat dupa masa sau in timpul mesei;
● A nu se consuma apa cu jumatate de ora inainte de masa;
● A se consuma o cantitate suficienta de apa pentru corp.

Închirierea locuinței – provocări, pregătiri, reglementări

Oamenii au motivele lor pentru care isi inchiriaza locuinta. Unii pleaca in strainatate si o inchiriaza pentru a mai obtine o sursa de venit suplimentara, altii locuiesc cu parintii sau intr-o alta casa si doresc sa profite si de pe urma obtinerii unui imobil drept mostenire spre exemplu. Indiferent de situatie, inchirierea unui imobil nu este o sarcina atat de usoara si are multe implicatii atat din punct de vedere legal cat si financiar.

Inchirierea locuintei – drepturi, obligatii, avantaje si dezavantaje

In ultimii ani, din ce in ce mai multi oamen prefera sa inchirieze o locuinta, in detrimentul achizitionarii acesteia. Drept urmare, inchirierile de locuinte au crescut foarte mult iar Noul Cod Civil implica unele reglementari foarte importante pe care nu toate persoanele le cunosc. Asadar, inchirierea unei locuinte poate fi facuta pe cel mult 49 de ani, in stare corespunzatoare, chiriasii avcand posibilitatea de a intrebuinta instalatiile de folosinta comuna ale cladirii conform destinatiei fiecareia.

Proprietarul cladirii ce urmeaza sa fie inchiriata trebuie sa efectueze toate reparatiile inainte de incheierea contractului si se va declara raspunzator pentru orice impiedica chiriasul sa se foloseasca de locuinta inchiriata. Totodata, inchirierea unei locuinte are si unele provocari, pentru ca, daca nu este facuta in temei legal, ci doar `pe incredere`, pentru stricaciunile produse in casa si furturile de bunuri, spre exemplu, nimeni nu poate fi tras la raspundere.

Proprietarii trebuie sa ia in calcul si incheierea certificatului energetic inainte de a inchiria locuinta, pentru a fi valabil contractul, dar si sa fie la curent cu toate noile reglementari, drepturile si obligatiile pe care le au, pentru a sti cand este necesar sa intervina, care sunt taxele pe care trebuie sa le plateasca, etc.

Niciodată nu-i târziu să-ți descoperi pasiunile

Aș putea, pentru început, să asemăn titlul acestui articol chiar și cu un proverb destul de vechi și-anume acela care spune că speranța moare ultima. Fiecare om are diverse pasiuni, unii mai multe, alții mai puține, unii le descoperă mai greu, alții de la vârste mai fragede dar ce e cert e că fiecare om are cel puțin o pasiune.

Eu încă de mic pot spune că am fost pasionat de foarte, foarte multe chestii însă majoritatea s-au pierdut pe drum până la această vârstă și cred că am rămas doar cu cele care-mi plăceau mie ce-l mai mult și încă-mi plac deși uneori am mici regrete referitoare la unele lucruri la care-am renunțat mai de mult.

Deși am adus la un nivel destul de înalt pentru mine, atât profesional cât și spiritual, anumite pasiuni pe care le-am avut încă din copilărie și am continuat să mi le dezvolt pe parcursul anilor încă se mai întâmplă din când în când să-mi descopăr noi pasiuni pe care le clădesc încetul cu încetul și în care o să excelez cu suficient de multă muncă.

În drumul meu am întâlnit însă și oameni care, trecuți de vârsta copilăriei & adolescenței, spuneau că pentru ei e prea târziu să-și mai găsească pasiuni (din care eventual să și producă ceva bani). Ceea ce pot spune sigur e că ei greșesc cu vârf și îndesat luând această alegere fiindcă niciodată nu-i prea târziu pentru majoritatea lucrurilor.

În încheiere sfatul meu pentru voi e să nu vă pierdeți niciodată speranța și mereu să fiți deschiși unor noi idei fiindcă niciodată nu veți ști ce puteți pierde dacă nu le urmați. Dacă ai trecut de vârsta adolescenței și încă ai impresia că nu ai nicio pasiune atunci mai gândește-te o dată. Uită-te atent în jurul tău, la lucrurile pe care le faci frecvent și sigur vei găsi o pasiune care s-ar putea să-ți și aducă ceva bani.

De ce oamenii au uitat să fie fericiți

Încep prin a vă propune un experiment interesant legat de felul în care reacționează oamenii atunci când văd un om fericit. Sărind puțin de la subiect, vă recomand să fiți cât mai curioși. Nu mai ascultați muzică în timp ce mergeți pe stradă, comportați-vă ca un observator, observați reacțiile oamenilor la diferite acțiuni. Cândva, mai devreme sau mai târziu, veți realiza cât de mult vă ajută acest lucru.

Reveind la experiment, zâmbiți mergând pe stradă, printre oameni chiar dacă nu aveți un motiv anume (pentru zâmbet sau pentru plimbare). Păstrați-vă zâmbetul /tânt/ de-a lungul plimbării și uitați-vă la reacțiile de pe fețele oamenilor în timp ce vă observă că zâmbiți aparent fără motiv.

Majoritatea vor fi surprinși (cum de e fericit?), alții indignați (el de ce e fericit și eu nu?) și tot felul de lucruri asemănătoare. Bucurați-vă dacă veți întâlni, în drumul vostru, o persoană care va răspunde zămbetului vostru cu un alt zâmbet.

Oare ce se întâmplă greșit cu această țară respectiv cu această lume? Mi s-a întâmplat și o să vi se întâmple și vouă dacă încercați micul experiment ca oamenii să vă privească într-un mod dubios în momentul în care râdeți sau zâmbiți. Lumea se robotizează rapid și sigur.

Fiecare e fixat pe ceea ce are de făcut și uită să mai fie fericit, uită să mai zâmbească, uită să mai petreacă timp cu cei dragi, uită să se distreze, uită să trăiască. Încercați să ieșiți din turmă, banii nu sunt un lucru căruia să vă dedicați o mare parte din viață. Astfel vă veți trezi la un moment dat că viața s-a dus și nu ați făcut nimic notabil.

În concluzie ceea ce vreau să scot în evidență e că ar trebui să vă trăiți viața la un nivel puțin mai înalt decât goana după bani. Veți vedea astfel că veți fi mult mai bogați decât dacă ați fi la muncă non stop. Un om înțelept a spus că banii sunt pe jos, trebuie doar să te apleci și să-i iei.

Stowaway, un film în spațiu convingător

Trei ani dupa excelentul Arctic cu Mads Mikkelsen, realizatorul Joe Penna ne incredinteaza un alt film gen survival cu Stowaway. Uita de pericolele din Marele Nord, de data aceasta actiunea se deruleaza in spatiu si cu totii stim ca acolo sus exista intotdeauna o problema.

Filmul se deschide cu decolarea unei rachete, aflate in drum spre Marte. Misiunea este comandata de catre experimentata Marina Barnett, insotita de doi oameni de stiinta, Zoe si David. Dupa o decolare reusita, lipsita de probleme, care ar trebui sa ii conduca spre planeta Marte unde urmeaza sa isi petreaca urmatorii doi ani, cei trei descopera un pasager clandestin (de unde si titlul original, Stowaway), blocat in trapa unui compartiment.

Iginer la sol in timpul pregatirilor misiunii, Michael s-a ranit si s-a trezit in cele din urma in drum spre Marte. Dupa ce a reusit sa isi revina din soc, echipajul realizeaza ca situatia este mult mai dramatica decat si-ar fi imaginat. Cu un sistem de filtrare al awrului deteriorat, oxigenul disponibil la bord nu este suficient pentru toti pasagerii, decat pentru trei persoane. Si, bineinteles, Michael este cel care va trebui sa moara.

Nu vom spune mai multe lucruri despre intriga acestui film, va lasam pe voi sa descoperiti ce se va intampla mai departe. Penna si scenaristul Ryan Morrison au ales sa nu faca nimic senzational aici. Decorul este propice unui spatiu inchis, claustrofobic. Echipajul se intelege destul de bine, nimeni nu incearca sa isi salveze propria piele in detrimentul celorlalti.

Fiecare este constient de problema pe care o are si incearca sa o rezolve. Michael accepta resemnat solutia oferita de David cu o voce calma. Ultima solutie este una riscanta, propusa de Zoe, care nu vrea sa moara cineva inainte de a fi cu constiinta impacata ca a incercat sa faca tot ce a putut.

Finalul se bazeaza pe numeroasele intrebari ale echipajului insa va lasam fiecaruia dreptul de a aprecia finalul filmului.

Deadly Illusions, un nou thriller sulfuros de pe Netflix

Kristina Davis, celebra Charlotte din Sex and the City revine cu un nou film pe Netflix, Deadly Illusions. Aici va interpreta o romanciera in pana de inspiratie, a carei viata este data peste cap de sosirea unei noi dadace, care o atrage la prima vedere, apoi o ingrijoreaza…

Dealdy Illusions, o dadaca venita din iad. Se pare ca un baby-sitter nu traieste doar momente calme sau linistite la cinema. Vin Diesel si Jonan Hill pot sa confirme asta. O meserie destul de riscanta pentru care trebuie sa ai un anumit profil.

In Deadly Illusions, Kristina Davis face si ea o teribila greseala si o alege pe Greer Grammer pentru a o ajuta in viata de zi cu zi. O scriitoare de succes, specializata mai ales in romanele politiste, cea care o intepreteaza pe Charlotte York in Sex and the City se trezeste in mijlocul unei intrigi mai sumbre pe care nu avea cum sa si-o imagineze vreodata, in ciuda milioanelor de exemplare pe care le-a vandut pana acum.

O victima a sindromului paginii albe, Mary va avea ochi doar pentru Grace care are la randul ei un contact foarte bun cu cei doi copii. Se simte insa din ce in ce mai atrasa de tanara femeie si incepe sa aiba cele mai ingrijoratoare viziuni. Inspiratie revine, dar romanciera incepe sa suspecteze ca Grace are o legatura cu sotul sau, Tom.

Synopsisul de la serial pare cunoscut si nu degeaba. Descoperind acest film, nostalgicii anilor /90 isi vor aminti cu siguranta de Color of the Night, unde Bruce Willis este un psihanalist tulburat de catre Jane March pe care o suspecteaza ca este implicata intr-o serie de crime.

Mary est oare victima halucinaltiilor sau a cruzimii unui baby-sitter care se preface ca este inoncenta? Suspansul este omniprezent.

Top 6 cele mai bune filme SF

Intr-o perioada in care pandemia de Coronavirus ne poate face sa credem ca se apropie sfarsitul lumii mai ceva ca intr-un film SF, se pare ca acest gen de filme nu mai sunt atat de fictive. Iata deci care sunt cele mai bune filme SF, de descoperit sau de redescoperit.

Interstellar. Aparut in 2014, filmul lui Cristopher Nolan ne prezinta o societate unde Pamantul a devenit steril. In cautarea unei planete unde sa se deplaseze umanitatea, o echipa de astronauti merge in explorarea unui nou sistem solar. Filmul este un veritabil succes.

Matrix. In timp ce lumea traieste intr-o simulare vizuala de ceva vreme, Neo, un tanar progranator in informatica isi da seama de inselaciune. Considerat drept Alesul care poate elibera umanitatea si care poate lua controlul asupra matricii, tanarul devine astfel conducatorul unei rebeliuni.

Blade Runner. In anul 2019, intr-un oras Los Angeles care incepe sa piara, Rick Deckard, un fost politist solitar trebuie sa revina la serviciu atunci cand humanoizii se revolta inexplicabil. O munca laborioasa pentru acesta, care trebuie sa navigheze intre indoieli, moralitate si datorie.

Inception. Intr-un viitor apropiat, Dominic Cobb s-a specializat in “visele partajate”, o metoda care ii permite sa intre in visele oamenilor pentru a sustrage cele mai pretioase informatii. Pentru ca trebuie sa fuga in State, acesta incepe sa extraga visele in scopuri ilegale.

Avatar. In anul 2154 planeta Pandora se afla intr-un sistem solar apropiat de Pamant. Armata a instalat acolo colonii pentru a exploata bogatele mine de aici care ar putea permite umanitatii sa rezolve criza energetica de care sufera.

The 5th Element. Patru pietre care reprezeinta cele patru elemente sunt furate de catre extraterestri. Deoarece are drept misiune sa le recupereze. Korben Dallas se intalneste cu misterioasa Leeloo care pare sa fie ciudat legata de supravietuirea umanitatii.

All My Friends are Dead, o comedie sângeroasă

Una din noutatile lunii februarie pe Netflix este All My Friends are Dead, un film polonez, o comedie neagra halucinanta care vorbeste despre un Revelion intre prieteni care se transforma intr-un veritabil carnagiu.

Totul incepe in dimineata zilei de 1 ianuarie cand politia primeste una din cele mai grele misiuni din ultima vreme. O echipa este trimisa la o casa mare in care cadavrele sunt imprastiate peste tot, a avut loc un veritabil carnagiu. Filmul ne va relata ce s-a petrecut in urma cu o seara, seara in care un Revelion intre prieteni s-a incheiat cu un veritabil carnagiu.

Realizatorul Jean Belcl are grija sa ne prezinte diferitii protagonisti, cu personaje diferite si delirante totodata: un fost toxicoman care a iesit recent de la un centru specializat, un pasionat de astrologie care cauta semne trimise de Univers, doi ratati care nu vor reusi niciodata sa faca ceva in viata, doua nimfomane siliconate sau baiatul care se ocupa cu livrarea de pizza si care ajunge, spre nefericirea lui, intr-un loc nepotrivit, intr-un moment nepotrivit. La toata aceasta galerie de personaje se adauga mult alcool, droguri si, bineinteles, distractie cat cuprinde.

Comedia neagra ne prezinta un lant de evenimente incontrolabile insa intr-un ritm mult prea lent pentru acest gen de filme. Micile secrete ale personajelor principale sunt dezvaluite unul cate unul, prin intermediul unor conversatii sau situatii si aceasta lentoare aparenta tradeaza un final apoteotic. Totul este in mod evident perfect sincronizat cu un trailer adecvat. In ceea ce priveste distributia, o regasim pe Julia Wieniawa-Narkiewicz, vazuta deja in aceasta toamna pe Netflix in Nobody Sleeps in the Woods.

Pentru prima sa realizare, Jean Belcl semneaza un film bun si delirant totodata care ii va seduce fara indoiala pe pasionatii de comedii negre. Sex, droguri si rock’n’roll, toate sunt prezente si rezultatul este delirant.

The Secret: Dare to Dream, o dramă romantică cu Katie Holmes și Josh Lucas

Adaugat recent in catalogul Netflix, The Secret: Dare to Dream este o drama romantica realizata de catre Andy Tennant si inspirata din cartea The Secret apartinand lui Rhonda Byrne.

Miranda Wells este o tanara vaduva care isi creste singura cei trei copii si care face ce poate pentru a-si acoperi numeroasele datorii accumulate de-a lungul vremii. Atunci cand uraganul Hazel se abate pe coastele din Louisiana si pe acoperisul sau, Bray, un barbat fermecator si misterios vine sa ii aduca un plic dar, in cele din urma, decide sa ramana si sa ajute familia greu incercata si sa repare pagubele. Incetul cu incetul, legaturile se construiesc intre Bray, Miranda si copii si speranta unei vieti mai bune reapare in sanul familiei.

Cartea din care este inspirat acest film lauda meritele gandirii pozitive pentru implinirea si dezvoltarea personala si constituie tema principala a acestui lung-metraj. Personajul tau favorit va deveni fara indoiala Bray. Acesta din urma aplica cu sfintenie aceasta doctrina (dintr-un motiv pe care il vom descoperi putin mai tarziu in film).

In acest film totul este destul de previzibil, clisee numeroase si mai degraba irealiste: bunul samaritean care se ataseaza de familie si isi ia angajamentul ca va face tot ce ii sta in putere sa ajute familia sa isi revina, inevitabila poveste de iubire care se leaga intre cei doi protagonisti, malefica soacra insuportabila si un happy end bineinteles.

Insa totul este frumos. Suspansul este intretinut intr-un mod savant de catre prezenta lui Bray si mai ales de continutul plicului pe care a venit sa i-l dea lui Miranda. Duo-ul Holmes/Lucas este stralucit si Holmes intepreteaza excelent rolul acestei mame curajoase. Alaturi de ea, Josh Lucas este in egala masura perfect in rolul personajului misterios si plin de sentimente frumoase.

Pe scurt, The Secret: Dare to Dream este un film de dragoste destul de clasic cu doi protagonsiti simpatici dar care va va placea cu siguranta.

Cele mai bune aplicații meteo gratuite

Te-ai cam saturat sa fii mereu suprins de ploaie sau de caldura? Cu selectia noastra a celor mai bune aplicatii meteo vei reusi sa gasesti cu usurinta previziunile meteo pe mai multe zile, sansele de precipitatii intr-o interfata care iti corespunde.

Yahoo Meteo, fotograful meteorologic. Yahoo a pierdut poate batalia in ceea ce priveste motoarele de cautare si serviciile sale nu mai sunt asa de cautate insa Yahoo Meteo este o aplicatie meteo inca populara. Aplicatia are un design extrem de bine conceput si gandit, reia poze superbe de pe web pentru a ilustra previziunile meteorologice din intreaga lume. Cu siguranta va fi pe placul tau daca alegi sa o instalezi pe smartphone-ul tau.

Carrot, aplicatia meteo amuzanta. Sansele de ploaie, vremea pe urmatoarele 10 zile si buletine meteo complete…iata ce iti ofera Carrot, o aplicatie meteo cu o interfata colorata si ludica care se animeaza in functie de vremea de afara si care iti ofera pe deasura si glume pentru a ilustra totul. Este simplu: este una din cele mai amuzante aplicatii meteo ale momentului.

Today Weather, cea mai estetica aplicatie meteo. Esti in cautarea unei aplicatii meteo simple dar de efect? Atunci Today Weather va fi cu siguranta pe placul tau. Cu interfata sa deosebit de curata, aplicatia iti ofera tot ce iti trebuie pentru a fi la curent cu starea vremii: previzuni, precipitatii, nivel de umiditate, vant, radar…ideala pentru minimalisti.

AccuWeather, cea mai precisa aplicatie. Popularitatea de care se bucura aplicatia AccuWeather este oferita de precizia sa. Previziunile meteo ale aplicatiei sunt promise exact in locatia in care te afli pentru buletine meteo extrem de precise. O precizie mereu utila pentru oricine isi dorese sa fie la curent cu starea vremii din regiunea sa.

WeatherBug, radarul. WeatherBug este poate una din cele mai eficiente aplicatii meteo si asta datorita radarului sau Doppler care permite vizionarea fenomenelor meteorologce intr-un timp real. Daca ai nevoie de date meteo precise atunci WeatherBug este aplicatia de care ai nevoie.

1Weather este o alta aplicatie meteo gratuita, pentru Android. Are in prezent peste 10 milioane de instalari si peste 500 000 de evaluari. Beneficiaza de o interfata minimalista, usor de inteles si simpla. Pune la dispozitie si o serie de widget-uri, unele destul de mari,ideale pentru tablete. Aplicatia prezinta toate informatiile necesare despre vreme si utilizatorii au posibilitatea de a vizualiza un grafic cu evolutia temperaturii in timp.

Weather, una din cele mai buna aplicatii meteo pentru Android.  Are o interfata frumoasa si colorata, aceasta fiind prima caracteristica care iese in evidenta. Este usor de citit si are un aspect deosebit de placut. Utilizatorul are numeroase informatii cu privire la starea vremii precum prognoza meteo pentru urmatoarea zi, pentru urmatoarele 7 zile sau 10 zile, un grafic cu temperatura minima si maxima, umiditatea, directia si viteza vantului, presiunea atmosferica si ora la care rasare si apune soarele.

In mod automat, aplicatia pune la dispozotie informatii despre vremea din zona in care te afli sau daca vrei, poti afla starea vremii din orice alta parte a lumii.